Persoonlijke effectiviteit
Stressmanagement
"Alles verandert zo snel, waar gaat dat eindigen?"
"Elke dag opnieuw moet ik erdoor, ik voel me toch zo moe?"
"Bepaalde situaties maken me gewoon gek. Hoe ga ik daar mee om?"
"We moeten vandaag de dag evenveel doen met minder, dat kan toch niet?"
Zit je met dergelijke vragen, dan geeft de opleiding Stressmanagement je hierop antwoorden. Samen praten en werken we rond volgende thema's.
- Situatieanalyse, Wat is mijn huidige en gewenste situatie?
- Begrippenkader, Wat is stress?
- Stressfactoren, Hoe herken ik positieve en negatieve stresssituaties?
- Stressmanagement, Hoe pak ik bestaande stress aan?
- Stress vermijden, Hoe ga ik preventief om met stress?
Angermanagement
"Hoe ga ik om met agressie?"
"Hoe leer ik mijn eigen agressie beheersen?"
"Van waar komt de agressie die ik soms voel?"
Zit je met dergelijke vragen, dan geeft de opleiding Angermanagement je hierop antwoorden. Samen praten en werken we rond volgende thema's.
- Actie van de ander, Wat stoort mij?
- Reactie, Hoe ga ik hier met deze gedachten en gevoelens om?
- Anger, Van waar komt deze agressie?
- Tips, Hoe pak ik mijn agressie aan?
Timemanagement
"Hoe komt het dat ik steeds tijd tekort heb?"
"Hoe kan ik tijd winnen?"
"Hoe bepaal ik mijn prioriteiten?"
"Hoe gebruik ik mijn outlook agenda efficiënt?"
Zit je met dergelijke vragen, dan geeft de opleiding Timemanagement je hierop antwoorden. Samen praten en werken we rond volgende thema's.
- Tijdrovers, Waar gaat al mijn tijd naartoe?
- Timemanagement, Hoe leer ik denken in outputtermen?
- Prioriteiten, Wanneer doe ik wat het best?
- Resultaatgebieden, Hoe ga ik efficiënt om met tijd in functie van mijn doelstellingen?
- Tools, Wat kan me helpen bij het plannen en beheren van mijn tijd?
Werkattitude
"Hoe gedraag ik me op het werk?"
"Wat als is ik een dag minder zin heb om te werken?"
"Hoe gedraag ik me tegenover mijn collega's?"
"Hoe ga ik om met veranderingen en nieuwigheden?"
Zit je met dergelijke vragen, dan geeft de opleiding Werkattitude je hierop antwoorden. Samen praten en werken we rond volgende thema's.
- Attitude, Wat wordt er van mij als werknemer verwacht?
- Motivatie, Met of tegen zin?
- De ander, Hetzelfde als mij of toch anders?
- Veranderen, Leuk of bedreigend?
Omgaan met verschillen
"Hoe ga ik om met verschillen?"
"Hoe kan ik reageren als ik niets weet van de andere ?"
"Wanneer spreken we van verschillen?
"Moet ik altijd rekening houden met verschillen?
Zit je met dergelijke vragen, dan geeft de opleiding Omgaan met verschillen je hierop antwoorden. Samen praten en werken we rond volgende thema's:
- De context, Wat is een verschil?
- Gedrag, Hoe reageren we op verschillen?
- Win-win situatie, Welke voordelen hebben verschillen?
- Diversiteit, Welke verschillen zijn er?
- Verschillen, Hoe gaan we om met conflicten?
Omgaan met veranderingen
"Waarom zou ik veranderen?"
"Van waar komt mijn weerstand tegen verandering?"
"Hoe kan ik de voordelen van veranderen inzien?"
"Hoe ga ik om met veranderingen?"
Zit je met dergelijke vragen, dan geeft de opleiding Omgaan met veranderingen je hierop antwoorden. Samen praten en werken we rond volgende thema's:
- Verandering, Wat houdt het in?
- Veranderen, Waarom zou ik?
- Veranderen, Hoe reageer ik?
- Weerstand, Hoe ga ik om met mijn eigen weerstand?
